INDIVIDUÁLNY TRÉNINGOVÝ PROCES
ŽIACI
Máš vášeň pre futbal ?
SDM DOMINO prináša individuálny tréningový proces, pre tvoje osobné zdokonalenia.
Máš vášeň pre futbal ?
SDM DOMINO prináša individuálny tréningový proces, pre tvoje osobné zdokonalenia.
Týždenný mikrocyklus sa aktualizuje každú nedeľu.
V postupnosti 1kop pravá, 1 kop ľavá, 2 kopy pravá, 2 kopy ľavá, 3 kopy pravá, 3 kopy ľavá …..
30 sekúnd na pravej nohe, 15 sekúnd oddych, 30 sekúnd na ľavej nohe, 15 sekúnd oddych, 60 sekúnd znožmo bez medziskoku, 30 sekúnd oddych, 60 sekúnd striedavo pravá ľavá noha po jednom skoku bez medziskoku, 60 sekúnd pauza – celé 3x zopakovať
V postupnosti 1kop pravá, 1 kop ľavá, 2 kopy pravá, 2 kopy ľavá, 3 kopy pravá, 3 kopy ľavá …..