Rekreačný šport je pre deti a mládež ideálny spôsob ako zmysluplne tráviť voľný čas a zároveň prostriedok na vytvorenie rovnováhy medzi školskými povinnosťami a aktívnym oddychom. V závislosti od športového klubu a jeho fungovania môžu šport a priateľstvá z klubu slúžiť ako ochrana pred užívaním alkoholu či drog. Z pohľadu látkových aj nelátkových závislostí je rizikovým prechod do dorasteneckých kategórií po 16 roku. Cieľom mnohých klubov je v tomto veku prioritne výchova špičkových športovcov, a preto pre časť hráčov a hráčky v dorasteneckom veku v kluboch už nie je miesto. Náhla strata pravidelného a dobre organizovaného režimu vytvára vákuum, v ktorom sa mladí ľudia stávajú zraniteľnejšími voči vzniku závislostí. Viac o tomto probléme medzi mladými športovcami sa dočítate v rozhovore s popredným slovenským psychiatrom a odborníkom na závislosti MUDr. Ľubomírom Okruhlicom.
Sú športovci, predovšetkým mladí, náchylnejší na závislosti alebo ich šport chráni a robí odolnejšími?
Státisíce detí sa u nás venuje rekreačnému športu, čo je veľmi pozitívne. Deti športujú na rôznych úrovniach, dnes často aj mladší trénujú tak tvrdo ako profesionáli. V súvislosti s témou závislostí odborné štúdie nepotvrdili, že by samotný šport zaručoval, že sa mladý človek nestane závislý. Na druhej strane je nepopierateľné, že šport vypĺňa deťom voľný čas. Tie, ktoré majú veľa voľného času, často pod vplyvom nudy siahajú po rizikových látkach ako sú marihuana či alkohol. V tomto kontexte zohráva kľúčovú úlohu partia a prostredie. Ak je dieťa súčasťou športového klubu, kde funguje pravidelný režim a priateľstvá, toto zázemie výrazne redukuje riziko zlyhania. Užívanie návykových látok sa takmer okamžite odrazí na fyzickej kondícii a sústredení. Preto náhla strata formy či zmena správania v tíme môže byť prvým indikátorom, že niečo nie je v poriadku a mladý športovec môže byť na ceste k problému so závislosťou.
Nielen profesionálni športovci používajú rôzne výživové doplnky na zlepšenie výkonu. Kde končí snaha o zlepšenie výkonu a kde sa začína hazard so zdravím a závislosťou už v tínedžerskom veku?
Pri výživových doplnkov treba postupovať opatrne. Na trhu sú aj nedovolené alebo nesprávne označené výživové doplnky, ktoré na prvý pohľad vyzerajú neškodne, no v skutočnosti môžu obsahovať nelegálne látky. Hoci užívanie anabolických steroidov či testosterónu je veľmi vážne a v mladom veku vedie k závažným poruchám zdravia, tento jav nie je v mládežníckom športe masovo rozšírený. Oveľa väčším a aktuálnejším problémom je užívanie nikotínových vrecúšok a snusu (pozn. vrecúško, ktoré obsahuje priamo tabak). Pri kolektívnych športoch, predovšetkým v hokeji či futbale, ide o alarmujúci trend. Mladí ľudia často kopírujú správanie svojich dospelých športových vzorov a tak sa snus, ktorý užívajú hokejisti v Škandinávii, postupne rozšíril do ďalších kolektívnych športov, medzi futbalistov či basketbalistov.
V čom je riziko užívania nikotínových vrecúšok a snusu?
Závislosť od nikotínových vrecúšok a snusu vzniká mimoriadne rýchlo. Keďže sa vkladajú priamo do úst pod peru, nikotín sa veľmi rýchlo vstrebáva a putuje priamo do mozgu. Krátkodobo dochádza k vyplaveniu dopamínu a zvýšeniu koncentrácie, čo môže športovec vnímať ako okamžitú podporu výkonu. Problémom je ale rýchle vytvorenie závislosti, pričom pri vynechaní dávky nastupuje pasivita, nesústredenosť a podráždenosť.
Táto forma závislosti je oveľa zákernejšia než fajčenie. Keďže vrecúška nesmrdia a ich užívanie je takmer neviditeľné, okolie (rodičia či tréneri) si problém všimne oveľa neskôr než pri klasických cigaretách. Časom mladý športovec nedokáže bez nikotínu nielen trénovať, ale ani bežne fungovať počas dňa.
Výrobcovia bezdymových výrobkov často argumentujú tým, že neohrozujú okolie a obsahujú menej karcinogénov, keďže sa nič nevdychuje do pľúc. Z pohľadu telesného zdravia to môže znieť menej rizikovo, no z hľadiska závislosti je to zavádzajúce. Nikotín v tejto forme vyvoláva extrémne silnú závislosť a výkyvy nálad. Akonáhle už táto dávka nestačí, mladý človek v snahe udržať si výkon či pocit eufórie často siaha aj po iných látkach.
Ako veľmi je medzi mladými rozšírené užívanie týchto nikotínových produktov?
Aktuálne presne nevieme, aký rozsiahly tento problém v skutočnosti je. Hoci sa o nikotínových vrecúškach začína hovoriť, presné štatistiky na Slovensku chýbajú. Prvotné varovné signály prišli od pediatrov a učiteľov, ktorí si všimli, že žiaci – chlapci aj dievčatá – riešia v škole namiesto učiva to, ako si zaobstarať „sáčok“. Tento fenomén sa presunul zo športových šatní aj do školských lavíc. Mladí ľudia už vrecúška neužívajú len na zvýšenie výkonu pri športe, ale aj na to, aby sa dokázali sústrediť na vyučovaní. Stretli sme sa s prípadmi, keď už užívali niekoľko vrecúšok denne, aby boli schopní napísať test.
Problémom je aj veľmi nízka informovanosť. Generácia dospelých, rodičov a pedagógov často vôbec netuší o čo ide, pretože vrecúška sú nenápadné a bez zápachu. Ukladajú sa medzi peru a zuby. To, že ich niekto zo žiakov či športových zverencov užíva vedia iba preto, že niekde našli vypľuté vyžuté vrecúško. Prítomnosť nikotínu sa pritom dá pomerne ľahko zistiť z moču v rámci toxikologického vyšetrenia.
Samostatnou kapitolou sú nelátkové závislosti. V prípade mladých športovcoch sa ako riziko vníma stávkovanie. Prečo?
V súčasnosti sledujeme na Slovensku nárast závislosti od hazardných hier a stávkovania, a to najmä u mladých športovcov v kolektívnych športoch. Tí často podliehajú nebezpečnej ilúzii – majú pocit, že keďže sú v športe „doma“, dokážu výsledky odborne predpovedať. To ich láka k tipovaniu. Po prvých úspechoch však nevyhnutne prichádzajú straty. V snahe získať peniaze späť začínajú stávkovať čoraz agresívnejšie, neraz trávia celé noci pri online aplikáciách a doplácajú na to psychickým vyčerpaním aj finančnými dlhmi.
Čím si vysvetľujete nárast tohto druhu závislosti?
Situáciu výrazne zhoršuje fakt, že na Slovensku je hazard masívne propagovaný. Všadeprítomná reklama vytvára dojem, že stávkovanie je prirodzenou súčasťou športového zážitku. Celá problematika sa navyše často bagatelizuje a tipovanie sa vníma ako nevinná zábavka. Reálnou bariérou pre 15-ročných dospievajúcich zostávajú financie. V našej praxi sme ale mali klientov, ktorí priznali, že s tipovaním začali už v takom nízkom veku. Stretli sme sa aj s rodičmi mladých ľudí, u ktorých sa závislosť ešte nestihla naplno rozvinúť. V takýchto prípadoch sme ich odporučili do starostlivosti detských psychológov a psychiatrov, ktorí dokážu s dieťaťom pracovať skôr, než problém prerastie do patologického štádia.
Je riziko vzniku závislosti pri mladých ľuďoch väčšie ako pri starších?
Áno, riziko vzniku závislosti je vo veku pred dospelosťou oveľa vyššie než v neskoršom veku. Dôvodom je, že mozog dospieva až okolo 23. či 24. roku života. Dovtedy nie je dostatočne vyvinutá schopnosť kontrolovať impulzy a ovládať chute, ktoré prichádzajú. Práve táto nedostatočná kontrola a nezrelosť robí mladých ľudí extrémne zraniteľnými voči rýchlemu vzniku závislosti. Nikto z nás pritom netuší, akú silnú genetickú vlohu pre závislosť v sebe ukrýva. Skúsiť akúkoľvek návykovú látku – legálnu či nelegálnu – predstavuje obrovské riziko. Je to ako 13. komnata z rozprávky: akonáhle raz otvoríte dvere, už ich nie je možné zatvoriť. No a nikto nevie, akú má za týmito dverami predispozíciu.
Čo by ste poradili mladému človeku, ktorý začína mať pocit, že má problém s nejakou závislosťou. Ako by mali postupovať rodičia či tréneri?
Ak má mladý človek pocit, že nad svojím správaním (stávkovaním, užívaním vrecúšok či iných látok) stráca kontrolu, je dôležité aby si uvedomil, že priznanie si problému nie je prejavom slabosti, ale odvahy. Je dôležité s problémom nezostať sám, ak sa nechce obrátiť na rodičov, môže sa obrátiť na školského psychológa, obľúbeného učiteľa, trénera alebo zavolať na anonymnú linku pomoci.
Rodičia, ktorí majú podozrenie by nemali deťom nič vyčítať a útočiť, no ani čakať, že problém prejde sám. Tréneri sú pre mladých športovcov často väčšou autoritou než rodičia. Majú preto šancu zachytiť problém priamo v šatni. Stávkovanie či nikotín sa nemôžu v tíme stať symbolom dospelosti. Ako postupovať môžu poradiť pedopsychológovia ale aj odborníci na anonymných linkách pomoci.
